週末プチ断食

ダイエットの目的で何も食べなかったり、食事の量を減らしたりするのはとても危険です。

摂取カロリーより消費カロリーのほうが少なければ、余ったカロリーは脂肪として蓄えられます。

その脂肪を燃焼させようと食事制限をすると、必要な栄養素まで採れなくなってしまうからです。

確かに今の日本は食べ物が豊富で、日本人は食べすぎの傾向にあります。

疲れた内臓をリフレッシュさせるためにも食事を減らすのはいいことですが、必要な栄養素は摂取しなけれ

ばなりません。

そこで合理的な方法なのが、減らした食事の代わりにダイエット酵素を採る置き換えダイエットです。

植物原料から採取した酵素で十分に栄養が補給でき、カロリーもほとんどありません。

平日には実行するのが難しいので、週末にこの置き換えダイエットを行います。

これが週末プチ断食ダイエットです。

全く何も食べないのではなく、酵素ドリンクや酵素サプリメントを採りますので、プチ断食というわけですね。